Moni Schwarzmeier (Telefon: 09228 995328, E-Mail: Moni [dot] Berndorfer [at] online [dot] de)

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Yoga

Hatha Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und für erfahrene Yogis. Aufgrund der Corona-Pandemie findet das Yoga noch einmal als Stream und/oder bei schönem Wetter in meinem Garten in Berndorf.

Kursbeginn am Mittwoch, 23.06.2021, jeweils von 17:45 bis 19:15 Uhr. Ein Zwischeneinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Yoga-Einzelstunden und Thai-Yoga-Massagen sind wieder nach Rücksprache möglich.

Der kostenfreie Yoga-Stream sonntags um 9:30 bis 11:00 Uhr finden weiterhin statt.

Ich freue mich auf Euch!

Hatha Yoga ist bei uns wohl die bekannteste Form des Yoga und hat eine Tradition von mehreren tausend Jahren. Mit Hilfe von Körperübungen (Asanas) werden ein vielseitiges Muskel- und Faszientraining, Steigerung der Beweglichkeit und ein besseres Körperbewusstsein erzielt. Atemübungen (Pranayamas) erweitern das Atemvolumen und erhöhen die eigenen Energien auf sanfte Art. Die abschließende Tiefenentspannung entwickelt innere Ruhe, geistige Ausgeglichenheit, körperliche Regeneration sowie eine Steigerung der Abwehrkräfte.

Trainerin: Moni Schwarzmeier (Yogalehrerin, Personal-Yogalehrerin, Übungsleiterin B Prävention, Thai-Yoga-Massage). Anmeldungen direkt unter der Telefonnummer 09228 995328.

Die Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und können durch diese bezuschusst werden. Kursgebühr für 10 Einheiten 80 €. Für TSV-Mitglieder betragen die Kosten 50 €.

Die Yogastunden im Freien finden in meinem Garten statt und werden aufgrund von Wetterunsicherheit nicht als 10er Kurs sondern für die Einzelteilnahme angeboten für jeweils 10 €. Diese Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.

Es besteht nach Rücksprache die Möglichkeit auf ein Schnuppertraining.

Bereitzulegen sind eine Yoga- oder Isomatte, Decke, ein Meditationskissen (falls vorhanden), warme Socken und bequeme Kleidung sowie für den Stream einen PC, Laptop oder auch Mobile Phone.