Moni Schwarzmeier (Telefon: 0163 6077230, E-Mail: Moni [dot] Berndorfer [at] online [dot] de)

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Yoga

Hatha Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und für erfahrene Yogis. Wir können wieder gemeinsam Yoga praktizieren, auch weiterhin über Stream. 🙂

Ab Dienstag, 05.07.2022 von 17.15 bis 18:45 Uhr in der Mehrzweckhalle in Altenplos und ab Sonntag, 10.07.2022 von 9:30 bis 11:00 Uhr per Stream (beide Kurse von der Krankenkasse zertifiziert) sowie weiterhin mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr (in meinem Garten oder/und per Stream – kostenfrei) finden wieder Yoga-Kurse statt.

Yoga-Einzelstunden und Thai-Yoga-Massagen sind bedingt nach Rücksprache möglich.

Am sonntäglichen Yoga-Stream von 9:30 bis 11:00 Uhr kann zusätzlich auch weiterhin kostenfrei teilgenommen werden. 

Ich freue mich auf Euch! Bleibt gesund!!! 

Hatha Yoga ist bei uns wohl die bekannteste Form des Yoga und hat eine Tradition von mehreren tausend Jahren. Mit Hilfe von Körperübungen (Asanas) werden ein vielseitiges Muskel- und Faszientraining, Steigerung der Beweglichkeit und ein besseres Körperbewusstsein erzielt. Atemübungen (Pranayamas) erweitern das Atemvolumen und erhöhen die eigenen Energien auf sanfte Art. Die abschließende Tiefenentspannung entwickelt innere Ruhe, geistige Ausgeglichenheit, körperliche Regeneration sowie eine Steigerung der Abwehrkräfte.

Trainerin: Moni Schwarzmeier (Yogalehrerin, Personal-Yogalehrerin, Übungsleiterin B Prävention, Thai-Yoga-Massage). Anmeldungen direkt unter der Telefonnummer 0163 6077230.

Die Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und können durch diese bezuschusst werden. Die Kursgebühr für 10 Einheiten beträgt 80 €. Für TSV-Mitglieder betragen die Kosten 50 €.

Diese Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.

Es besteht nach Rücksprache die Möglichkeit auf ein Schnuppertraining.

Bereitzulegen sind eine Yoga- oder Isomatte, Decke, ein Meditationskissen (falls vorhanden), warme Socken und bequeme Kleidung sowie für den Stream einen PC, Laptop oder auch Mobile Phone.

AUSBLICK: Wenn möglich finden Yogakurse wieder mittwochs ab dem 21.09.2022 um 18:15 Uhr und um 20:00 Uhr im SeniorenDorf Kirschenallee in Thurnau statt. Denken wir positiv! 🙂