Abteilungsleiterin
Heike Schwarz-Reinholdt (Telefon: 09228 99050, E-Mail: turnen [at] tsv1902thurnau [dot] de)
Turn- und Kursstunden
Alle Kurse finden in der Turnhalle der Grundschule Thurnau, Schorrmühlstraße 26, 95349 Thurnau statt und sind für Vereinsmitglieder kostenlos.
Nichtmitglieder können für jede Turnstunde 10er Kurskarten für 35 € erwerben.
In den Schulferien finden keine Turnstunden statt.
Info: Heike Schwarz-Reinholdt, Telefon 09228 99050
Änderungen vorbehalten.
Kinderturnen ab 5 Jahre
Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr
Freude an der Bewegung. Soziales Verhalten wird gefördert und gestärkt. Vielfältige Bewegungserfahrungen an Großgeräten (Kasten, Reck, Stufenbarren, Ringe, Sprossenwand und Trampolin). Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeiten.
Übungsleiterinnen: Silvia Härtel und Birgit Matzner
Bodyfeeling
Donnerstag, 18:45 – 19:45 Uhr
Ideales Körpertraining für Bewegungsspaß und Fitness.
Übungssequenzen aus Pilates, bewusstes Atmen, Stärkung der Rückenmuskulatur, Muskelaufbau im Bauch und Beckenboden.
Übungsleiterin: Silvia Härtel
Yoga
Yoga-II-Kurs (mit und ohne Vorkenntnisse): Kursbeginn am Mittwoch, 08.01.2020 oder Montag, 13.01.2020.
Montag und Mittwoch um 18:30 – 20:00 Uhr sowie Mittwoch um 20:15 – 21:45 Uhr
Die Montagskurse finden in der unteren Aula der Grundschule Thurnau und der Mittwochskurs im Gymnastikraum des SeniorenDorf Thurnau statt.
Einzelstunden:
individuell nach Rücksprache
Hatha Yoga ist bei uns wohl die bekannteste Form des Yoga und hat eine Tradition von mehreren tausend Jahren. Mit Hilfe von Körperübungen (Asanas) werden ein vielseitiges Muskel- und Faszientraining, Steigerung der Beweglichkeit und ein besseres Körperbewusstsein erzielt. Atemübungen (Pranayamas) erweitern das Atemvolumen und erhöhen die eigenen Energien auf sanfte Art. Die abschließende Tiefenentspannung entwickelt innere Ruhe, geistige Ausgeglichenheit, körperliche Regeneration sowie eine Steigerung der Abwehrkräfte.
Trainerin: Moni Schwarzmeier (Yogalehrerin, Personal-Yogalehrerin, Übungsleiterin B Prävention)
Kursgebühr (10x): Für Mitglieder des TSV 1902 Thurnau 50 € und für Nichtmitglieder 80 €. Es besteht jederzeit die Möglichkeit auf ein Schnuppertraining.
Mitzubringen sind eine Yoga- oder Isomatte, dünne Decke, ein Meditationskissen (falls vorhanden), warme Socken und bequeme Kleidung.