Moni Schwarzmeier (Telefon: 0163 6077230, E-Mail: Moni [dot] Berndorfer [at] online [dot] de)
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Yoga
Hatha Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und für erfahrene Yogis. Wir können weiterhin gemeinsam Yoga praktizieren, auch über Stream. 🙂
Ab Dienstag, 26.03.2024 von 17.00 bis 18:30 Uhr im Gemeindehaus in Heinersreuth bei Bayreuth sowie ebenfalls ab Dienstag, 26.03.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr und ab Mittwoch, 27.03.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr und von 20:00 bis 21:30 Uhr im Gymnastiksaal des SeniorenDorfs Kirschenallee in Thurnau finden wieder Yoga-Kurse statt.
Yoga-Einzelstunden und Thai-Yoga-Massagen sind nach Rücksprache möglich.
Am sonntäglichen Yoga-Stream von 9:30 bis 11:00 Uhr kann auch weiterhin kostenfrei über Microsoft Teams teilgenommen werden.
Ich freue mich auf Euch! Bleibt gesund!!!
Hatha Yoga ist bei uns wohl die bekannteste Form des Yoga und hat eine Tradition von mehreren tausend Jahren. Mit Hilfe von Körperübungen (Asanas) werden ein vielseitiges Muskel- und Faszientraining, Steigerung der Beweglichkeit und ein besseres Körperbewusstsein erzielt. Atemübungen (Pranayamas) erweitern das Atemvolumen und erhöhen die eigenen Energien auf sanfte Art. Die abschließende Tiefenentspannung entwickelt innere Ruhe, geistige Ausgeglichenheit, körperliche Regeneration sowie eine Steigerung der Abwehrkräfte.
Trainerin: Moni Schwarzmeier (Yogalehrerin, Personal-Yogalehrerin, Übungsleiterin B Prävention, Thai-Yoga-Massage). Anmeldungen direkt unter der Telefonnummer 0163 6077230.
Die Kursgebühr für 10 Einheiten beträgt hierbei 80 €. Für TSV-Mitglieder betragen die Kosten 50 €. AWO-Mitarbeiter erhalten eine 50 %ige Ermäßigung. Diese Yoga-Stunden sind zertifiziert und es ist möglich die Kursgebühr bei der jeweiligen Krankenkasse einzureichen.
Diese Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.
Es besteht nach Rücksprache die Möglichkeit auf ein Schnuppertraining.
Bereitzulegen sind eine Yoga- oder Isomatte, Decke, ein Meditationskissen (falls vorhanden), warme Socken und bequeme Kleidung sowie für den Stream einen PC, Laptop oder auch Mobile Phone.